優光泉

子育てママが楽しめるダイエット!食事のことと運動のこと

子育てママのダイエットアイテム無添加で安心の酵素ドリンクです。
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やはり、
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすことです。

あたりまえですが、
食物量を少なくして運動量を多くすることですね。



産後は体重計で確認しながら、
「順調に元の体型に戻りつつあるから大丈夫」と思っている子育てママ!

しかし、油断すると途中から
体重が落ちない又は太ってきたということが起るばあいも(´;ω;`)ウゥゥ



「キレイ痩せ」のために出来ること!



運動量を多くする習慣を考えてみましょう。
できれば、実践してみるとよいですね。

車を使うより、
スーパーお買い物は抱っこ紐で
天気の良い日はベビーカーでお散歩などで

家の中では、
抱っこしたら部屋を歩いてみるのもオススメ
(腱鞘炎や腰痛でないママであれば)

日常でできることから消費カロリーを減らしていきます。
くれぐれも無理は禁物です。
あなたの体調や子供のご機嫌に応じてトライですね。



食事量を少なくする習慣を考えてみましょう。

ゆる〜く糖質制限を始めてみる
ご飯類や麺類とパン類の量をいつもより少なくしていく
徐々に炭水化物の糖分摂取が減ることによって痩せてきます。

気分を変えて朝食は果物だけにしてみる
一般的に言われているフルーツモーニングというダイエットです。
果物の種類はお好きなもので、お腹いっぱい食べても効果はあります。

おもいきって朝抜きしてみる
毎日体重計に乗るのが楽しみになります。
目に見えて痩せやすいです。

しかし、
あなたは、空腹をどこまで我慢できますか?
初心者さんには抵抗があるかもしれません。

そこで「優光泉」をチェックしてもらいたいです。
空腹は減らせます!
朝食を酵素ドリンクで置き換えることや、体の中の消化機能は
使わないためデトックス作用で体内からキレイになることが期待できます。

日常でできることから摂取カロリーを減らしていきます。
繰り返しになりますが、くれぐれも無理は禁物です。
あなたの体調や子供のご機嫌に応じてトライですね。


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子育て中でも痩せられますから
酵素の力でストレスフリーで楽しみましょう

いつまでも
キレイなママつづけましょう。

 

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